Für Schülerinnen und Schüler,
Eltern und Lehrkräfte

Dieses 4-Wochen-Experiment ist keine Challenge im klassischen Sinn.
Es geht nicht um Verzicht, Kontrolle oder Regeln.

Es geht darum bewusst hinzuschauen:
- Wie nutze ich mein Smartphone?
- Was tut mir gut?
- Wo schadet es mir?
- Was geht durch die viele Zeit am
Handy verloren?
- Wie hole ich es mir wieder?
- Was mache ich mit meiner neuen
Zeit

Für Schülerinnen und Schüler:
- Weniger Ablenkung
- Mehr Fokus
- Mehr echtes Leben
- Bildung über Selbsterfahrung

Für Eltern:
- Vorbild sein
- Austausch
- Neue Perspektiven
- Unterstützung bei der eigenen
Nutzung

Für Lehrkräfte:
- Selbstreflexion
- Impulse für den Alltag
- Gemeinsamer Prozess
- Kein Mehraufwand

So läuft das

Woche 1: Bewusst werden
Wie nutze ich mein Smartphone?

Woche 2: Entscheiden
Ich entscheide, nicht mein
Handy

Woche 3: Zeit zurückgewinnen
Wofür will ich meine Zeit nutzen?

Woche 4: Mitnehmen
Was bleibt auch nach den 4 Wochen?

Was du investieren musst:

Zeitaufwand: ca. 5-10 Minuten pro
Tag
Begleitung: WhatsApp/Email (du
entscheidest)

Nächster Start: 22.02.2026
Anmeldung bis: 19.02.2026

Nach der Anmeldung bekommst du eine Willkommensnachricht und alle Infos für den Start.

FAQ:

1. Muss ich alles mitmachen?
   -> Nein, auch wenn du einmal 1-2 Tage aussetzt ist das nicht schlimm. Du kannst jederzeit wieder einsteigen.

2. Was, wenn ich kein WhatsApp habe?
   -> Kein Problem. Beim Anmeldeprozess gibst du an, ob du alle notwendigen Informationen über WhatsApp oder E-Mail erhalten möchtest.

3. Ist das anonym?
   -> Ja. Du kannst dich auch gerne nur mit deinem Vornamen oder einem Nickname anmelden. Deine geteilten Informationen werden anonymisiert veröffentlicht.

4. Für welches Alter ist das?
   -> Für Jugendliche und Erwachsene ab 10 Jahren