Wir verbringen im Schnitt 4-8 Stunden täglich am Handy - ein Viertel bis die Hälfte unseres Lebens. Alle 5-11 Minuten greifen wir danach.
Wir wissen, dass es uns nicht guttut und doch machen wir jeden Tag dasselbe: Scrollen, Swipen, Push-Nachrichten.

“Smartphone aus - Leben an” ist ein Buch für alle, die spüren, dass sie etwas ändern wollen. Es zeigt Wege aus der digitalen Überforderung: mit echten Geschichten, einfach Werkzeugen und viel Herz.

Dieses Buch hilft dir:
- wieder selbst zu entscheiden, wann du dein Smartphone nutzt und wann nicht
- mehr Präsenz und Ruhe in dein Leben zu bringen
- ein Vorbild für Kinder und andere zu werden

Fang heute bei dir selbst an: Weniger Scrollen. Mehr Leben.