Weniger Handy, mehr Leben.
Ein bewusster Umgang mit dem Smartphone:
Für Menschen jeden Alters.

Mehr über die Bildungsinitiative erfahren

Workshops, Programme und Impulse für Schulen, Familien und Organisationen.

Smartphone aus - Leben an ist eine Bildungsinitiative für mehr Selbstbestimmung, Fokus und echte Verbindung im Alltag.

Warum das Thema wichtig ist:

📱 Nutzungsdauer: 4-8 Stunden täglich

  • Das entspricht 25-50% des Tages

📱 Aktivierungen: 88-180 pro Tag

  • Im Schnitt alle 5-11 Minuten am Smartphone

Das sind nicht nur Zahlen, das ist ein Viertel bis die Hälfte deines Lebens.

Drei junge Mädchen sitzen auf einer Mauer im Freien, alle schauen auf ihre Handys, bei bewölktem Himmel.
Ein Mann und eine Frau liegen im selben Bett, der Mann schaut ein Smartphone an, die Frau liest auf ihrem Smartphone, beide sind nachts bei dämmrigem Licht.

Deine Vorteile durch einen ausgeglichenen Umgang mit dem Smartphone auf einen Blick:

Eine Person steht mit ausgestreckten Armen in einer grünen Wiese vor einem Baum mit gelben Herbstblättern, im Hintergrund Berge.

„Kein Social Media mehr zu haben hat mein Leben verändert. Plötzlich habe ich 14 Stunden mehr Zeit pro Woche“

Elias, 34

„Man verpasst nichts, wenn man weniger am Handy ist. Im Gegenteil: Man verpasst sein Leben, wenn man ständig dran ist.”

Jonas, 27

„Seitdem ich meinen Fokus wieder mehr auf die echte Welt gelegt habe, sind meine Begegnungen und Beziehungen wieder viel intensiver geworden“

Miriam, 58

„Ich hätte nie gedacht, dass weniger Bildschirmzeit so viel mehr Lebensqualität bringt. Digital Detox macht absolut Sinn!“

Sabine, 22